Gimnasio urbano al aire libre para todos

Se propone hacer una serie de talleres de ejercicio físico, los fines de semana y tardes, en los espacios públicos y parques de la ciudad con la finalidad de fomentar el espíritu deportivo, de integración y de vida sana a través de la actividad física y que esté al alcance de todos los habitantes de Madrid. Que se trabaje el entrenamiento personal y grupal en el medio urbano mediante técnicas como la calistenia, que no requiere materiales ni equipamientos, aparte del ya existente en el medio urbano o parque. Sabemos que muchos habitantes de la ciudad no pueden tener acceso a un gimnasio o a la práctica de otros deportes, bien por sus bajos recursos económicos o falta de tiempo. La práctica del deporte en espacios públicos urbanos son ejes de integración, cohesión social y alternativa para personas de cualquier grupo etario principalmente para los jóvenes. Se constituye así esta propuesta, con una finalidad no solo deportiva, también como un proyecto social.

Se ha decidido proponer la calistenia porque no requieren apenas materiales o equipamientos, pues usan sobre todo la carga del propio cuerpo para su práctica. Es una técnica de entrenamiento apta para todas las personas de cualquier edad. Utiliza recursos mínimos de espacio, del entorno inmediato y de tiempo. Además de todos los beneficios y valores que conlleva. La calistenia proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza), generalmente son todos aquellos ejercicios realizados sin material alguno, donde la resistencia a utilizar será el propio peso corporal. Los ejercicios de calistenia se conocen también como ejercicios de preparación previo a una actividad de alta intensidad, pero en la actualidad son mucho más que eso, de estos ejercicios deriva el “street workout” llamado así en EE.UU y gran parte del mundo o simplemente entrenamiento de calle, barras, o paralelas en Latinoamérica, que no son nada nuevos ya que se realizan ejercicios en parques, plazas y lugares públicos con estructuras de barras de hierro y otras utilizando el esas áreas como un gran gimnasio para combinar una gran cantidad de movimientos y algunos similares a la gimnasia olímpica. Utilizan recursos mínimos que los deportistas tienen a su alcance. Se ha constituido también como un movimiento social, pues ha llegado sobre todo a las periferias o barrios marginales en los, sobre todo las personas jóvenes, se han entusiasmado con su práctica. Estos jóvenes, que en ocasiones presentan dificultades en sus relaciones sociales, por lo general, no cuentan con recursos o estímulos suficientes para desarrollar otras actividades o prácticas deportivas. El entrenamiento físico les aporta bienestar a varios niveles, los aleja de un ocio sin beneficios que puede favorecer el consumo de tabaco, alcohol, drogas, o incluso de actividades delictivas.

Este deporte urbano ha demostrado tener ventajas y fomentar valores de diferente índole entre sus practicantes como: mejora de la condición física, estímulo para mejorar los hábitos alimenticios, aporte al desarrollo óseo y muscular, ayuda a la corrección de la postura corporal, intensifica la fuerza y la resistencia, aumenta la autoestima, estimula de la creatividad, aleja del ocio pasivo y de vicios que no aportan o que causan problemas físicos, emocionales o con el entorno social, fomenta la disciplina y constancia, estimula el trabajo en equipo, mejora las relaciones sociales, fomenta la integración intercultural, facilita el acceso a su práctica pues los medios están disponibles en el espacio público, promueve la coeducación de ambos sexos.

Días y horarios para los talleres: fines de semana por las mañanas y tardes a partir de las 19 horas. Horarios en los que muchas personas disponen de tiempo para practicar deporte u otras actividades de ocio.  

Se realizarían dos talleres el sábado, dos el domingo y uno cada día de la semana de lunes a viernes. En total se realizarían 9 talleres en el transcurso de la semana. Esto durante el período de primavera verano que abarcaría desde el día 1 de abril hasta el 30 de septiembre. Dos horas.

Coste de los talleres monitor/hora: 60€. Las dos horas del taller tendrían un coste de 120€.

Coste total de los talleres durante los 6 meses: 25,920€