Taller de Autodefensa Feminista y Refuerzo de la Autoestima dirigido a Mujeres

TALLER DE AUTODEFENSA FEMINISTA Y REFUERZO DE LA AUTOESTIMA DIRIGIDO A MUJERES.

CONTENIDO

• INTRODUCCIÓN
• OBJETIVO
• PERSONAS A LAS QUE VA DIRIGIDO
• PRESENTACIÓN DEL EQUIPO
• PRESENTACIÓN DEL PROGRAMA

INTRODUCCION

Existe una violencia estructural cotidiana contra las mujeres cuyas consecuencias son muy graves y en bastantes casos, demasiados, nos cuesta la vida (asesinatos, suicidios), o la salud mental y física (violaciones, humillaciones, enfermedades como la anorexia o la bulimia, depresiones).

El rol que nos han asignado a las mujeres y que ha pasado a ser parte de “nuestra identidad femenina”, perpetúa esta situación: debemos ser pasivas, delicadas, débiles, sumisas, desvalidas, sacrificadas, necesitamos que nos protejan, debemos estar a la sombra o detrás del hombre, sin ellos, no somos nada.

Sería mucho más útil para formar personas adultas, útiles y autónomas que potenciaran el desarrollo de la seguridad en nosotras mismas y en nuestras capacidades, o que nos animaran a apuntarnos a un curso de autodefensa para no tener que dejar de hacer cosas por miedo o porque no tengamos a nuestro lado alguien que nos proteja.

Hablamos de autodefensa porque nos atacan. De defendernos contra la violencia de los hombres agresores y del sistema patriarcal y capitalista. La autodefensa es la respuesta a una agresión previa como método de salvaguardar nuestra integridad física y psíquica. El derecho a la defensa propia frente a un daño o peligro, es totalmente legítimo.

A mayor autoestima, menor es el riesgo de quedar atrapadas en el papel de víctimas.

OBJETIVOS:

A través de estos talleres o cursos de autodefensa feminista conseguimos distintos objetivos:

• Aprender técnicas sencillas de defensa personal que sirven para salvar una situación de peligro evitando la confrontación.
• Conocer las posibilidades de nuestro cuerpo y nuestra mente: somos más fuertes de lo que creemos, rompiendo con el mito de que los hombres por una cuestión biológica son más fuertes que las mujeres y por ello invencibles. 
• Trabajar la asertividad, aprendiendo a reaccionar de la mejor forma posible ante determinadas situaciones que nos molestan:

Exigiendo respeto

• No tolerando actitudes machistas por no saber cómo reaccionar, por vergüenza, por miedo, aprendiendo a evaluar las situaciones y a buscar la mejor manera de resolverlas.
• Aprender que nuestra actitud puede prevenirnos, protegernos y posibilitarnos una respuesta frente a la violencia (como andamos, que refleja nuestro cuerpo al resto según caminemos, miremos, hablemos, gritemos, etc.).
• Reconocer el miedo y situarlo, liberando la rabia y preparándonos para pasar a la acción.
• Reducir las posibilidades de convertirse en víctima.

   

Para ello, debemos propagar entre nosotras el mensaje y reivindicar que:      

• No necesitamos a nadie que nos defienda.
• Somos fuertes y autónomas.
• Nuestro cuerpo es nuestro
• Podemos ser agresivas.
• Somos activas y tomamos la iniciativa.
• No nos vamos a dejar pisotear, ni humillar.
• No cederemos espacios o dejaremos de hacer cosas por temores o miedo.
• Dejar de sentirnos víctimas por ser mujeres: que el miedo lo tenga el agresor.

   

NO QUEREMOS SER VALIENTES, QUEREMOS SER LIBRES Y ESTAR PREPARADAS

PERSONAS A LAS QUE VA DIRIGIDO:

Mujeres que están entre los 12 años y los 70 años.

PRESUPUESTO PARA EL AÑO 2018

Para realizar este taller necesitaríamos un espacio, a ser posible con un suelo blando para realizar los ejercicios (tipo Tatami), que debería ser proporcionado por la Junta.

En los polideportivos de Hortaleza tenemos disponibles (Luis Aragonés).

Se requiere de un espacio mínimo de 80 m2 para realizar un taller de 40 mujeres.

PRESENTACIÓN DEL EQUIPO

Instructor (100 € por taller)

Ayudantes: 4 Voluntarias.

Las voluntarias y voluntarios que van son alumnas del instructor.

Van preferentemente mujeres para que las asistentes vean, que chicas normales pueden hacer frente o derribar a un hombre de mayor tamaño o peso.

Período:

Se realizarían 10 talleres al año con una periodicidad de uno al mes empezando en enero y terminando en diciembre (agosto y julio no se consideran hábiles).

Duración de cada taller: De 1:30 a 2 Horas.

Presupuesto Anual: 1.000€